疾病诊疗
健康生活
  • 养生
  • 营养
  • 两性
  • 精神心理
  • 中医
  • 育儿
  • 减肥
  • 女人
  • 美容
  • 整形
  • 健康新闻
  • 健康课堂
  • 家医互动
  • 即问即答
  • 健康WHY
  • 专家答疑
  • 整形圈
  • 医生圈
  • 病友圈
  • 数据中心
  • 疾病库
  • 医生库
  • 医院库
  • 药品库
  • 整形库
  • 器械库
  • 食材食谱
  • 母婴产品
  • 新闻 视频 养生 育儿 营养 中医 女人 减肥 整形 两性 妇科 男科 肿瘤 眼科 影像 肝病 骨科 糖尿病 心血管 论坛 即问即答

    食补养肾 | 子宫肌瘤 | 硬皮病 | 尿频尿急 | 女性不孕 | 生殖器疣 | 取避孕环 | 多发性肌炎 | 子宫腺肌症 | 浅静脉炎 | 带状疱疹 | 骨质增生 | 肝炎 | 湿疹 | 灰指甲 | 狐臭 | 妇科炎症
    首页 > 读书频道 > 饮食书籍 > 《全食物调养秘笈》 > 正文

    6、会生病,都是免疫失调惹的祸

    2013年06月04日  

      吃对食物,给细胞足够的养分,不仅能强化人体自愈力,也是提升人体免疫力的不二法门。所谓“免疫力”,简单地说,就是保护人体不受各种病原微生物侵害的能力。人类百分之八九十的疾病,从感冒到癌症,都跟免疫力失调有关。

      如果你跟以前的我一样,经常觉得疲劳、感冒不断、体力变差、动不动就胃痛或闹肚子、容易感染或伤口不易愈合,那就是免疫力低下,处于亚健康状态。套一句庄淑旗博士的话,这就是“癌前体质”。因为即使没有任何外来刺激或致癌物,人体每天也会有一百到两百个癌细胞产生,而免疫力就是人体严密的防护机制,可以控制与抑制癌细胞产生。当免疫力下降、健康状况不佳时,防护机制不足以抑制癌细胞大量增生,癌症发生只是迟早或有没有诱因罢了。

      所以,不论是我成为药罐子,或是我先生成为癌症病患,追根究底都是免疫功能失调惹的祸。而许多让我们不舒服的症状,其实正是免疫力在帮我们维修身体所产生的现象。例如感冒发烧是身体为了跟病毒作战,必须提高体温来增加淋巴球;起疹子是免疫细胞努力把对身体不好的东西排出体外;不明疼痛或腰酸背痛是免疫功能为了改善血液循环,分泌一种让血管扩张的物质,它的副作用就是引起发热和疼痛。

      由此可知,健康并不能靠药物来抑制病症,而是要强化身体内部比任何药物都强大的优秀免疫功能,才是治本之道。而许多研究都显示:提升免疫力最好的方法,就是均衡的饮食,供给免疫系统充分的原料,让它能根据身体需要进行各种不同的生化作用。我们吃的日常食物才是造就健康的王道,不需要刻意去吃提升免疫力的健康食品。

    本文出自《全食物调养秘笈》,为出版社合作文章,欢迎转载,转载请注明出处。
    想与家庭医生在线进行图书内容合作请联系:020-37617238。

    (责任编辑:龙芬)

    支持键盘← →键翻页